高温天为何体内易结石
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  长沙晚报8月6日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 陈东华 冷福)高温酷暑不仅让人汗流浃背,还悄悄增加了泌尿系统结石的发病风险。为何高温天体内更容易“长石头”?如何科学预防?湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)泌尿外科主任、主任医师杨健表示,预防泌尿系统结石的关键在于“多喝水、管住嘴、勤活动”。高温天虽然结石高发,但通过科学的生活方式调整,可以有效降低结石发病风险。

  杨健介绍,泌尿系统结石是泌尿系统(肾、输尿管、膀胱、尿道)中形成的坚硬矿物质沉积物,是泌尿外科的常见病。高温天泌尿系统结石高发的原因有多方面的原因,一是出汗多,尿液浓缩:高温环境下,人体通过大量排汗散热,导致尿量减少,尿液中的矿物质浓度升高,更容易结晶形成结石;二是水分摄入不足:高温天,许多人因忙碌或依赖含糖饮料,忽视了白开水的补充,使尿液长期处于浓缩状态,促进结石形成;三是高盐、高蛋白饮食:烧烤、啤酒、海鲜等夏季热门饮食往往高盐、高嘌呤,会增加尿液中钙、尿酸排泄,提高结石风险。

  如何远离泌尿系统结石?杨健提醒大家注意以下几个方面——

  多喝水,保持尿液清亮:每天饮水2000毫升至3000毫升,使尿色接近透明淡黄色,建议随身携带水杯定时喝水,夜间睡前和起床后各喝一杯水,避免尿液过浓;

  调整饮食结构:少吃高草酸食物,如菠菜、浓茶、巧克力、坚果等适量即可,还要控制盐分和蛋白质,避免过量摄入腌制食品、加工肉、海鲜;

  避免久坐,适当运动:久坐不动会影响代谢,增加结石风险,建议每小时起身活动,每天进行30分钟快走、跳绳等运动,帮助小结石自然排出;

  警惕“隐形杀手”含糖饮料:碳酸饮料、果汁等含糖量高,会增加尿钙排泄,促进结石形成,建议喝白开水、柠檬水(富含枸橼酸,可抑制结石);

  高危人群早筛查:有结石家族史、痛风、反复尿路感染或曾患结石者,建议定期进行泌尿系统超声或尿常规检查,早发现、早干预。 【编辑:刘阳禾】

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应用详情:《他的裸回忆高清未删减》  “研究科技政策或者实际负责科研管理的人都会关注院士制度改革。因为院士是我们国家最高的学术荣誉,有关这个群体的管理举措会影响到底下所有人才项目,比如‘杰青’‘长江学者’‘优青’的走向。”一位研究科技政策与管理的学者告诉《中国新闻周刊》。...
应用详情:  许继军介绍,公众概念中的干旱多为气象干旱,指降水偏少,经预测可能达到的干旱程度,事实上干旱也分为不同类型,如农业干旱、水文干旱、经济社会干旱等。
  9月27日,江西省防汛抗旱指挥部将抗旱三级应急响应提升至二级应急响应。当时的监测显示,鄱阳湖主体及附近水域面积为638平方公里,较历史同期偏小7.2成。长江科学院水资源所所长许继军向中国新闻周刊介绍,长江中下游的旱情一般是以夏秋伏旱和冬春干旱为主,伏旱是受高温影响,通常发生在7月至8月期间,而今年则从6月中下旬就开始一直到9月,持续整个夏天是很罕见的,“以往这个时候,鄱阳湖应该还有10米左右的水位,而今年则只有7米,水域面积实际上已经很小了”。。

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  前述文章还指出,根据多年的实践经验,江西只要在主汛期最后一场降雨让水库都蓄到水,当年一般不会大旱,“每到7月份前后降雨来临之际,水库是否关闸蓄水,都要科学研判,综合决策,考验着决策者的智慧。”  据江西省水文监测中心消息,10月9日上午8时,鄱阳湖星子站回升至7.23米,其余各重要站点水位也重回7米以上。同日,江西省防指、江西省水利厅将抗旱II级应急响应调整至Ⅲ级应急响应。~

------创新亮点----
  具体内容包括:枢纽工程“建闸不建坝;调枯不控洪;拦水不发电;建管不调度;江湖两利、动态调控”,即每年汛期4-8月份,闸门全开,江湖连通;9月至次年3月为工程调控期,通过闸门调控,对湖区水位进行调节,实现汛末洪水资源化利用,缓解湖区水位下降过快及水位过低而引发的一系列水安全问题。~


《他的裸回忆高清未删减》  如果把指南针放在太阳上,会出现十分奇特的现象:在不同区域,指南针指向不同;即便同一区域,不同时间指南针的指向也不相同。之所以这样,是因为太阳磁场远比地球磁场复杂得多。

版本:5.1.7

更新时间:2025-08-07 11:12:26

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